Italian Physique Federation/w.p.f.

E

Movimento Sportivo popolare/C.O.N.I.

FITNESS TRAINER

Programma 2008/2009

a cura della

Segreteria Nazionale

I.P.F ./ W.P.F..

Il corso di Fitness Trainer ha lo scopo di fornire un’appropriata formazione professionale ed educativa ad operatori del settore o a tutti coloro che intendano intraprendere questa nuova professione.

La professione del Fitness Trainer oltre a richiedere opportune conoscenze, esige competenza, preparazione culturale ed  esperienza, al fine di essere in grado di fornire in modo efficiente il proprio servizio alla clientela con conseguente successo professionale.

 L’ Italian Physique Federation insieme all’Ente Nazionale Movimento Sportivo/CONI  oltre ai corsi specializzati per le competenze specifiche, aggiorna annualmente i propri Fitness Trainer con seminari e stage tenuti da professionisti dei seguenti settori: Sport, Medicina, Nutrizione. Tutto ciò per fornire una preparazione a 360°, sempre più completa e pronta alle evoluzioni del mondo del Fitness.

Obbiettivi del corso

Conoscere le modalità di funzionamento dei diversi organi e strutture del corpo umano, la loro integrazione dinamica in apparati e i meccanismi generali di controllo funzionale:

• ANATOMIA E FISIOLOGIA DEL CUORE
• LE PRINCIPALI ARTICOLAZIONI
• LE PRINCIPALI OSSA DEL CORPO UMANO
• LE FIBRE MUSCOLARI
• I PRINCIPALI GRUPPI MUSCOLARI DEL CORPO UMANO E LE LORO FUNZIONI

Interpretare le principali anomalie congenite o acquisite dell’apparato scheletrico, in particolare della colonna vertebrale.Saperne effettuare il rilevamento, con i conseguenti esercizi da consigliare e da evitare.

• LE PRINCIPALI DEFORMAZIONI DELLA COLONNA VERTEBRALE
• I GRUPPI MUSCOLARI DA POTENZIARE IN CASO DI CIFOSI
• SPONDOLOLISTESI POSTERIORE ED ESERCIZI DA EVITARE
• L'ESERCIZIO    PER    IL    RECUPERO    POST    INTERVENTO  AI LEGAMENTI CROCIATI

• RECUPERO DI UN ATLETA CON IPERTROFIA PETTORALE E
  IPOTROFIA DELTOTDEA; ANCHE NEL CASO CHE IL PROBLEMA
  DERIVI DA UNA LUSSAZIONE RECIDIVANTE

Saper svolgere Programmi di allenamento per lo sviluppo muscolare e il dimagrimento. Sviluppare competenza nell’immediato soccorso di eventuali incidenti o traumi durante l’allenamento

• TECNICHE DI ALLENAMENTO
• ALLENAMENTO  CON   CARICHI  MASSIMALI  E   AUMENTO   DI
  MASSA

• TIPO  DI  LAVORO  MUSCOLARE:  AEROBICO, ANAEROBICO,    ALATTACIDO, ANAEROBICO LATTACIDO

• TRAUMATOLOGIA  E  PRONTO SOCCORSO

Essere competente in consigli nutrizionali per il benessere fisico e per l’efficienza dei risultati dell’ allenamento. Comprensione del funzionamento dell’apparato digerente e rispettivi elementi coinvolti nel processo digestivo .

• LE PROTEINE: FUNZIONI E COMPOSIZIONE

• L’APPARATO DIGERENTE

• I GRASSI NELLA DIETA

• GLI AMINOACIDI

• GLI  INTEGRATORI  PER UN TIPO  ECTOMORFO CHE VUOLE
  AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE